做后，选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼嫩鸡动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子新鲜水果和蔬菜。医学提醒，人流后不能吃螃蟹河蚌田螺等寒性食，也不能吃油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。

　　人流后不能？

　　1人流后不能吃寒性食物

　　人流后不能吃螃蟹河蚌田螺等寒性食物。因人工流食物均以温补为上，这些食物不利于恢复。

　　2人流后不能吃刺激性食物

　　人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干等。忌食刺激性食物，如辣椒胡椒姜酒醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于内膜的修复。

　　3人流后不能吃高脂肪油腻的食物

　　人流后不能吃油腻的食物如肥肉动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白糖类维生素的摄人，也易致胖。

　　4人流后不能吃生冷的食物

　　特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃较好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜苹果梨柑桔香蕉火龙果柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄荔枝龙眼肉红枣桃子等。

　　5人流后不能吃的其他食物

　　还有，人流后不能吃坚硬食物。这是从消化方面考虑。

　　人流后吃什么？

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质碳水化合物脂肪维生素无机盐水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉猪瘦肉蛋类奶类和豆类豆类制品等。

　　2多吃新鲜蔬菜水果

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C维生素B1维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜水果。如此，也有利于防止便秘。

　　人流后的食疗方

　　1鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后产后气血不足的调养。

　　2荔枝大枣汤

　　干荔枝干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　3豆浆大米粥

　　豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　4乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气补血理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚体倦乏力表虚自汗等症。

　　5糖饯红枣

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　6益气鹅肉汤

　　肥鹅1只，黄芪党参各10克，山药50克。将鹅杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，切成块。将山药切成薄片。将黄芪党参用干净的纱布包好，与鹅肉块山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后，捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完。此汤具有益气健脾的功效，适合在人流后出现气短懒言面色萎黄体倦乏力等症状的女性服用。